Reflektion zum Jahresende
Wir leben in einer Welt, die stetig schneller wird und in der wir mit voller Kraft versuchen diesem Tempo standzuhalten. Stress, Termindruck und Hektik sind die resultierenden Folgen und es wird zunehmend schwieriger den inneren Frieden zu wahren.
Beschleunigung ist ein Phänomen unserer Zeit.
Wir nutzen unterschiedliche Technologien um unsere Aufgaben schneller zu erledigen, was gleichzeitig einen Segen und Fluch bedeutet. Die gewonnene Zeit wird nicht zum entspannen genutzt, sondern um noch mehr in noch weniger Zeit erledigen zu können.
Der Dezember ist der letzte Monat im Jahr. Der Körper reagiert auf diese dunkle Jahreszeit, denn genauso wie die Natur hier zur Ruhe zu kommen scheint, dürfen auch wir langsamer werden und uns entschleunigen. Mache es dir zur Gewohnheit diese Zeit zu nutzen, um wieder in deine innere Mitte zu finden und reflektiere wie du dich in dem ganzen vergangenem Jahr entwickelt hast.
Nutze verschiedene Meditationen oder Atemübungen.
Versuche diese auch in deinen Alltag zu integrieren und siehe wie ausgeglichener du durch den Tag kommst. Um besonders kraftvoll in die wunderschöne Weihnachtszeit zu starten nutze diese Gelegenheit, um über die untenstehenden Fragen nachzudenken.
- Was hast du dieses Jahr erreicht? Worauf bist du besonders stolz?
- An welchen Herausforderungen bist du gewachsen?
- Welche Gewohnheiten möchtest du lieber im alten Jahr lassen?
- Welches Versprechen möchtest du dir selber geben?
- Welche toxischen Verhaftungen möchtest du loslassen?
- Wofür bist du Dankbar?
